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女人接近45歲左右，月經不準的情況陸續出現，若時間長達一年就表示到了「停經」的階段，而停經前月經不準的日子即為「更年期」。台灣女性平均壽命約為78歲，而停經的平均年齡為50歲，依此推算，一般女性有近三分之一的人生是在更年期前後渡過的，因此身為女人對更年期絕對不可等閒視之。
許多女生聽到更年比價期就如臨大敵，原因在於更年期會讓人聯想到許多不適的症狀，如：潮熱、盜汗、失眠等，但中醫師鄭愛蓮表示，只要在45歲前提早調理身體，更年期的不適症狀是可以預防的。
所謂更年期，指的是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調，一般來說，女性更年期的平均年齡為48至52歲，生理上常見的症狀有像是熱潮紅、盜汗、失眠心悸、皮膚乾燥搔癢、骨質疏鬆症、記憶力減退等等。而在心理上，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，故連帶心理上可能也會有像是焦慮、煩躁、恐慌、心情低落等情形發生。
鄭愛蓮解釋，以中醫理論來說，女性更年期內分泌系統失調衰退，與主掌月事、生育的腎氣密切關聯。中醫認為腎氣漸衰、臟腑失調、氣血陰陽失衡，使得身體的自我調控機制無法立即適應，於是各種更年期症狀便逐一浮現。
故中醫治療更年期症狀，會先以補腎為目標，經由補腎的方式來調理心肝脾腎、平衡陰陽氣血，像是更年初期可服用「加味逍遙散」中藥複方來疏肝健脾、養血調經，或「六味地黃丸」也具有補腎的效果。可再依各人症狀之不同加減藥方，並結合針灸、藥膳等方法做體質調理，進而改善婦女更年期的諸多不適。
此外，鄭愛蓮也指出，調理更年期不一定非要等到出現症狀才開始，由於更年期的症狀很多會從身體較虛弱的環節發出警訊，像是許多女性在更年期前，可能就有痛經、失眠、壓力大或月子沒做好等問題，建議這些都要在45歲前就開始調理，以減輕之後更年期的諸多不適症狀。
鄭愛蓮強調，更年期不是疾病，而是一種生命周期的自然過程，雖常會伴隨令人困擾的不適症狀，但只要提前開始調理，更年期不適症狀都是可以預防或延緩的。特別是現代女性常會因工作壓力大、生活作息不正常等問題，導致更年期有提前到來報到的趨勢，建議女性朋友一定要趁年輕時，達人推薦就將身體諸多問題調理好，如此一來便可輕鬆迎接更年期到來。
最後，鄭愛蓮提醒，由於每個人體質不一樣，更年期時間的長短也不盡相同，治療、調理的時間也會因人而異，相信民眾只要有耐心，更年期症狀都可以得到一定程度的改善。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿羅哈客運本月 11 日深夜在國道一號岡山路段發生死傷車禍，造成 6 名乘客死亡、11 名乘客輕重傷。今（16）日上午阿羅哈客運董座陳瑞居家鈴前往高雄市殯儀館，欲祭悼罹難者並向家屬致歉遭拒。在受訪時一度哽咽，並表示將負責到底、給予優於同業的賠償。
綜合媒體報導，陳瑞玲原要祭悼罹難者並向家屬致歉，但因罹難者家屬不願在媒體前曝光，並不同意讓她進入會場，直至入殮禮拜結束仍無法祭悼死者。在接受媒體訪問時，陳瑞鈴說，自事件發生以來到現在都覺得是場夢，每天起床都希望所有事情不是真的，「我忐忑不安的心理沒有一天是停止的」，即使在今年三月肺積水送醫、現在仍在治療中，也要親自向罹難者家屬致哀。
陳瑞鈴也強調，公司宗旨就是把乘客當作家人，沒想到公司車隊才剛加裝防駕駛打瞌睡的行車安全系統，竟發生這起事件，真的相當諷刺。同時，陳瑞鈴也表示，自己與限定罹難者家屬是感同身受，允諾公司將會負責到底，並給予罹難者家屬優於同業的賠償。
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